Pregǎtire pt Paris, Sǎptǎmâna a doua

Antrenament — December 5, 2009

Programul de pregǎtire a fost urmǎtorul:

Luni      Alergat pe bandǎ 5km  – 28 min 11 sec
Marţi           Pauzǎ, doar e Ziua Naţionalǎ
Miercuri    Alergat pe bandǎ 7 km – 47 min 38 sec
Joi                Yoga cu Irene
Vineri         Pauzǎ
Sâmbǎtǎ     Alergat pe bandǎ 10 km – 61 min 49 sec
Duminicǎ   Power Cycling La Worldclass Marriott

Stare fizicǎ:

83,5 kg, Puls maxim atins 177

e bine !