Pregatire pentru Paris. Saptamana a 3-a

Antrenament — December 13, 2009

A mai trecut o saptamana din pregatirea pentru evenimentul din primavara:

Programul realizat a fost:

Luni, ca de obicei 5km in 28 min 48 secunde, nu chiar asa de bine ca lunea trecuta 😉

Marti pauza, mi-am pus sa sune ceasul pentru a merge la Cycling de dimineata cu Vlad, ceasul a sunat, m-am trezit, l-am stins, dar m-am pus la somn inapoi

Miercuri 7 km in 40 min 51 secunde, chiar un timp, de la intensitatea alergarii, n-am putut sa dorm decat tarziu in noapte.

Joi a fost o zi foarte extenuanta, de la donatul de sange, n-am mai fost la Yoga, mi-as fi dorit, dar ma revansez saptamana care vine

Vineri pauza….prea multe pauze saptamana aceasta…

Sambata, 10 km in 61 min 16 secunde

Duminica ca de obicei Power Cycling la Worldclass Marriott

Saptamana care vine trebuie sa trag mai tare, urmeaza apoi o perioada de vacanta, purcei, de la ei porcarii…pfew, ce sa mai zic de cozonaci si alte cocǎturi