Misc December 10, 2017

9 e o cifra magica

JE: Draga ficatule, promit ca te mai obosesc pana in Ajun de Craciun FICATUL: Pinky promise ?!? JE: Sort of, nu prea imi place roze-ul Acest este unul din dialogurile fantasmagorice pe care […]

citeste mai departe

Misc September 29, 2010

My logo

Trebuia sa-l fac, mare problema a fost ce sa fac? Asa ca am luat cele 3 “elemente”: care m-au ajutat in schimbarea mea: cycling running yoga adaugat vointa mea de schimbare, […]

Antrenament March 23, 2010

Supradoza de noapte

Daca cliseul social: da! se moare de supradoza!?!?! ….va spun eu ca nu este adevarat….am demonstrat-o chiar in noaptea dintre 23-24 martie. Pentru ca sambata care a trecut maestrul Vlad planificase […]

Spinning January 19, 2010

O noua abordare

E fain sa facem sport, dar e si mai fain sa nu-l facem haotic, sa stim exact unde suntem, de ce am ajuns unde am ajuns, care sunt posibilele noastre limite. […]

Spinning January 4, 2010

In seara aceasta scriu istorie

Daca acum aproape 3 ani paseam in Worldclass Downtown, avand o problema …destul de mare de greutate, dar cu o dorinta arzatoare de schimbare, in seara aceasta ajung sa predau o […]

Misc December 14, 2009

Lezginka

Lezginka, ritm care iti vine sa zbori de pe bicicleta Lezginka e o melodie ce am folosit-o la orele mele de cycling. E suuuper. Pentru mai multe informatii despre acest dans […]

Misc December 9, 2009

Intreaba-ma aici?

Orice intrebare ai, poti, tu cititorule, sa o scrii aici, iti voi raspunde cu siguranta ciuz Elu

Spinning

Cum ne calculǎm pulsul?

Foarte multǎ lume de la cycling mǎ întreabǎ cum sǎ îşi calculeze pulsul maxim pe care pot sǎ-l atingǎ , respectiv HRmax( maximum heart rate) ? Cel mai concludent mod de a […]