Primul tau maraton, ep2

Primul Tau Maraton — July 25, 2011

Ma bucur foarte mult de motivarea si entuziasmul tau. Hai sa ne punem pe treaba. In primul rand, pentru problemele tale de spate, e recomandabil: abdomene, spate, miscari usoare cu mingea de fitness(balonul ala maricel, care-l gasesti acum la orice magazin de fitness).

Ma bucur f mult pentru ceea ce mi-ai scris:

Ideea de a alerga la maraton mi-a venit cand am citit articolul Ce se intampla doctoredespre tine si despre cum ti-ai schimbat viata in felul acesta. Adevarul e ca mie imi plac provocarile si pe alta parte, simt nevoia sa realizez ceva prin propriile mele forte, sa imi demonstrez, mie in definitv, ca pot.
In ceea ce priveste problemele de santatate… eu am scolioza dubla, si din cauza asta ma doare uneori (in special cand merg mult) soldul drept. Cam asta ar fi. Iar activitate sportiva nu am.Cred de asta alergarea la maraton o sa fie o provocare si mai mare.Sunt de acord cu semimaratonul, pentru ca sunt constienta de limitele mele. A vrea sa stiu ce inseamna alergare usoara :-)

O alergare usoara inseamna sa alergam cu un tempo mediu constant de anduranta, cu 10-20% mai lejer decat viteza ta maxima de alergare, si sa nu tina mai mult de o ora. Hai ca te astept la treaba, success!

ciuz
elu

ps: Fiecare dintre noi poate alerga, fiecare poate face un maraton, de ce sa nu incepi si tu, urmareste rubrica Primul Tau Maraton, si vreau sa te vad cu cel putin o medalie primita

p2: Cuteaza si tu ;) , iar la final de cursa, sigur o sa strigi: Pentru ca pot!

ps3: Multumesc freedigitalphotos pentru geniala poza!

 

Ultimele competitii

Misc

Alergator la psiholog